Premenstrüel sendrom (PMS), birçok kadının adet döneminden yaklaşık bir veya iki hafta önce yaşadığı semptomların bir kombinasyonudur. Kadınların neredeyse %90 şişkinlik, baş ağrısı ve huysuzluk gibi bazı adet öncesi semptomlar yaşadıklarını belirtiyor. Bazı kadınlar için bu semptomlar o kadar şiddetli olabilir ki, işe veya okula gidemezler, ancak diğer kadınlar daha hafif semptomlardan rahatsız olmazlar. Ortalama olarak, 30'lu yaşlardaki kadınların sendrom geçirme olasılığı daha yüksektir. Doktorunuz semptomları hafifletmenin yollarını bulmanıza yardımcı olabilir.
PMS, birçok kadının yumurtlamadan sonra ve adet dönemi başlamadan önce yaşadığı fiziksel ve duygusal semptomların bir kombinasyonudur. Araştırmacılar, sendromun yumurtlamadan sonraki östrojen ve progesteron seviyeleri dramatik bir şekilde düşmeye başladığı günlerde gerçekleştiğini düşünüyor. Adet dönemi başladıktan birkaç gün sonra hormon seviyeleri tekrar yükselmeye başladığında semptomlar da kaybolur.
Bazı kadınlar bu dönemleri, herhangi bir sendrom belirtisi olmadan veya çok hafif semptomlar ile geçirebilirler. Diğerleri için, semptomlar o kadar şiddetli olabilir ki, işe veya okula gitmek gibi günlük sosyal aktiviteleri yapmayı zorlaştırabilir. Aşırı şiddetli semptomlar, adet öncesi disforik bozukluğun (PMDD) bir işareti olabilir. Menopozdan sonra artık adet görmediğinizde ortadan kalkar. Gebelikten sonra farklı semptomlar ile geri gelebilir.
Her dört kadından üçü hayatlarının bir dönemde bu semptomları yaşadıklarını söylüyor. Çoğu kadın için semptomlar hafiftir.
Doğurganlık çağındaki kadınların %5'inden azı, adet öncesi disforik bozukluk (PMDD) adı verilen daha şiddetli formuna sahiptir.
Premenstrüel sendrom, aşağıdaki özelliklere sahip kadınlarda daha yaygın olabilir:
Evet. 30'lu veya 40'lı yaşların sonlarına gelip menopoza yaklaştıkça ve premenopoz olarak adlandırılan menopoza geçiş sürecindeyken semptomlar daha da kötüleşebilir.
Bu, özellikle ruh halleri adet döngüsü sırasında değişen hormon seviyelerine duyarlı olan kadınlar için daha geçerlidir. Menopoza giden yıllarda, vücudunuz yavaş yavaş menopoza geçerken hormon seviyeleriniz de öngörülemeyen bir şekilde yükselir ve düşer. Aynı ruh hali değişikliklerini yaşayabilirsiniz veya daha da kötüleşebilirler.
Menopozdan sonra artık adet görmediğinizde durur.
Premenstrüel sendrombelirtileri her kadın için farklıdır. Şişkinlik ya da gaz gibi fiziksel belirtiler ya da üzüntü gibi duygusal belirtiler ya da her ikisini birden yaşayabilirsiniz. Belirtileriniz de yaşamınız boyunca değişebilir.
Premenstrüel sendrom'un fiziksel semptomları şunları içerebilir:
Premenstrüel sendrom'un duygusal veya zihinsel semptomları şunları içerir:
Semptomlar sizi rahatsız ediyorsa veya günlük yaşamınızı etkiliyorsa doktorunuza danışabilirsiniz.
Araştırmacılar, bu sendroma neyin neden olduğunu tam olarak bilmiyorlar. Adet döngüsü sırasında hormon düzeylerindeki değişiklikler rol oynayabilir. Bu değişen hormon düzeyleri bazı kadınları diğerlerinden daha fazla etkileyebilir.
Premenstrüel sendrom için tek bir test yoktur. Doktorunuz, ne zaman ortaya çıktıkları ve yaşamınızı ne kadar etkiledikleri de dahil olmak üzere belirtileriniz hakkında sizinle konuşacaktır.
Aşağıdaki belirtilere sahipseniz, muhtemelen bu sendromdan etkileniyorsunuz:
Birkaç ay boyunca hangi semptomlara sahip olduğunuzu ve ne kadar şiddetli olduklarını takip edin. Belirtilerinizi her gün bir takvime veya telefonunuzdaki bir uygulamaya yazın. Doktorunuzu gördüğünüzde bu bilgiyi yanınıza alınız.
PMS'den kurtulmaya ihtiyacı olan kadınların yaklaşık yarısında, adet döneminden önceki zamanda daha da kötüleşebilecek başka bir sağlık sorunu da vardır. Bu sağlık sorunları, PMS ile birçok semptomu paylaşır ve şunları içerir:
Bu ipuçları genel olarak daha sağlıklı olmanıza yardımcı olacak ve bazı premenstrüel sendrom semptomlarınızı hafifletebilir.
Reçetesiz ve reçeteli ilaçlar bazı semptomların tedavisine yardımcı olabilir.
Eczaneden alabileceğiniz reçetesiz ağrı kesiciler, kramplar, baş ağrıları, sırt ağrıları ve göğüs hassasiyeti gibi fiziksel semptomların azaltılmasına yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerir:
Bazı kadınlar, adet dönemi başlamadan hemen önce reçetesiz ağrı kesici almanın, adet döneminde yaşadıkları ağrı ve kanama miktarını azalttığını bulmuşlardır.
Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar işe yaramazsa, reçeteli ilaçlar yardımcı olabilir:
Tüm ilaçların riskleri vardır. Faydaları ve riskleri hakkında doktorunuza danışın ve kesinlikle kendi başınıza ilaç kullanmaya başlamayın.
Belki. Araştırmalar, belirli vitamin ve minerallerin bazı semptomları hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), vitaminleri veya mineral ve bitkisel takviyeleri ilaçları düzenledikleri şekilde düzenlememektedir. Herhangi bir besin takviyesi almadan önce doktorunuza danışın.
Yapılan çalışmalarda bazı takviyelerin faydalı olabileceği belirtilmiştir;
Çalışmalar aşağıdakiler için karışık sonuçlar bulmuştur:
Bazı kadınlar, yoga veya meditasyon ile semptomlardan kurtulduğunu bildirmektedir. Diğerleri, bitkisel takviyelerin semptomları hafifletmeye yardımcı olduğunu söylüyor. Bu takviyelerden herhangi birini almadan önce mutlaka doktorunuza. Aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girebilir, diğer ilacınızın çalışmamasına veya tehlikeli yan etkilere neden olabilir. Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), bitkisel takviyeleri ilaçları düzenlediği düzeyde düzenlememektedir.
Bazı araştırma çalışmaları, bu bitkisel takviyeler ile semptomlardan kurtulduğunu gösteriyor, ancak diğer çalışmalar bunu yapmıyor. Birçok bitkisel takviye, diğer ilaçlarla birlikte kullanılmamalıdır. Kadınların semptomları hafifletmek için kullandıkları bazı bitkisel takviyeler şunları içerir:
Yayınlanma tarihi: 1 Ağustos 2021 Pazar